上海本一日式告诉你健康小知识之拉筋去百病,筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。
筋缩就会引起筋结,触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。
经络阻塞,气血就运行不畅,营养就输送不到全身各处,我们的身体就会出现各种病痛,皮肤失去光泽长斑,长期以往,就会引发各种心脑血管疾病,危害不容小觑。
现在上海本一日式spa就将下面这套拉筋操分享给大家,8~80岁都适用,可以帮助大家改善因筋脉不畅而引发的各种症状,别忘了收藏哦!
一、五脏拉筋之耳为肾
肾精足则听觉聪灵,肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度,一般可以推断肾气的盛衰情况。我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用
二、五脏拉筋之肝于目
肝开窍于目,是说肝的精气通于目,肝脏的经路又上联目系,而目的视力,要靠肝血的濡养。
眼睛抻筋主要有两个动作:点风池、握拳怒目,这两个动作能够帮助眼睛变得明亮,预防一些眼病,还能帮助止晕。
三、五脏拉筋之舌养
五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如:日常生活中有人经常会出现口误,这也能预示健康问题,这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤,出现错语,有时候会不经意地咬舌头,这可不是因为馋肉了,而是心气不足,严重的人,思维表达上就会出现问题。通过口唇部的抻筋动作,可以使我们的嘴皮子更利落,同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
除了以上这套拉筋操,上海本一日式spa还将告诉你许多养生的小秘招,并且上海本一日式spa的spa套餐也能为你的健康护航,提升你的免疫能力,让你更好的享受生活。