夏季祛湿有妙方

浏览:1596 作者: 来源: 时间:2020-06-19 分类:spa常识


上海spa,本一日式SPA推油网,提醒您夏季祛湿很重要,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然会影响身体的健康。

湿有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)

 

湿气重会出现哪些症状?


 

推油网之上海SPA,本一日式SPA高端养生按摩教你小妙招去处夏季湿寒之气,让身体轻松自在。


 1、关节僵硬

 

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位,身体内留有寒气,会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒,损伤关节部位的健康,

长时间下去就会形成四肢僵硬的现象,严重的还会影响到正常的活动。

 

 2、大便粘稠

 

湿气重的人粪便很难成形,还会粘连在马桶上,想要用水冲干净也是非常困难的。

这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的,经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内,出现大便粘连的现象。

 

 3、舌苔厚口气重

 

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的,舌苔厚重,口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善,一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。

 

 

教你几招,逼出体内湿气

 

1、找准身体的排湿口


 

上海spa推油网,本一日式spa高端养生按摩教你委中穴排湿毒


委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于49下。


 

上海spa推油网,本一日式spa高端养生按摩教你曲池穴排湿毒


曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。

现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

 

 2、喝薏米红豆粥

 

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

这两味药可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此,薏米红豆粥还具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。

 

 3、少吃生冷

 

在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意,因为“甜腻化湿”。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。


 

4、SPA祛湿排毒

上海SPA,本一日式spa,高端的养生按摩推油网,娴熟细腻的日式手法结合纯天然植物提取精油,对峙人体湿寒,打散湿毒,每周定期一次,许你一生轻松自在。


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