上海本一日式,高端养生spa上海按摩馆推荐您精彩内容“强肾祛湿按这五个穴位就够了”在我们身上藏着很多“ 养生穴 ”平时有空按一按能把身体养得好好的不信,你就来试一试吧!
一、祛湿强肾:三阴交
定位:在小腿内侧,足内踝尖上3寸(四横指宽),胫骨内侧缘后方。有调补肝肾,行气活血之功。上海本一日式spa推油网,高端养生spa上海按摩馆精彩推荐
1、祛湿:
每天上午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
2、强肾:
每天清晨5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。
二、护胃止痛:中脘穴
定位:仰卧时胸剑联合处(胸部和腹部交界处)与肚脐连线的中点。
按揉的力度要柔和而渗透;按压时间,在治疗胃痛时以疼痛缓解为度。
方法:每次持续3~5分钟,每日3次。
上海spa,上海本一日式spa推油网,高端养生spa上海按摩馆推荐您精彩内容,需要提醒的是,这个穴位虽然效果不错,但是难以治本,如果你胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。
三、瘦身减肥:关元穴
定位:肚脐往下3寸,是人体的强壮要穴,能够培补元气,强壮身体。
方法:手指按压10秒;然后松开;然后继续按压,以酸胀为度,每次3~5分钟,或艾灸到局部潮红为止。上海spa,上海本一日式spa推油网,高端养生spa上海按摩馆精彩推荐
四、紧致肌肤:足三里
要美容护肤,疏通经络是非常重要的一环,这是治本之法,再好的护肤品都比不上。
定位:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
上海spa,上海本一日式spa推油网,高端养生spa上海按摩馆推荐您精彩内容,足三里是补气的常用穴位,一般皮肤下垂、缺乏弹性,皆因气虚不能上提,常按此穴能紧致肌肤。
五、调和气血:膻中穴
膻中穴不仅能通利经络,调和气血,化痰,还能保养乳房。
定位:两乳房之间,胸骨中窝陷处。
方法:用拇指指端轻轻揉按300次。
推油网,上海本一日式spa,高端养生馆环境幽谧,专业定制属于个人私有的个性养生日式spa,更有全日候贴心上门服务,足不出户也能享受上海高端养生按摩spa,日式spa的魅力!