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寒风肃肃大雪至

大雪节气论养生

养生进补有门道

门道且听本君言

大雪养生知多少

1、保暖护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。推油网，上海高端养生按摩店，本一日式spa上海油压养生会馆推荐您大雪时节精彩spa养生内容

2、起居宜早眠早起

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。推油网，上海高端养生按摩店，本一日式spa上海油压养生会馆推荐您大雪时节精彩spa养生内容

3、食补

吃一些温补性的食物,如羊肉、牛肉等肉类,还要多吃一些益肾类的食物,如海参、芡实、山药、白果、核桃等。此外，燕窝、白木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些,它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷,且能润肺生津。推油网，上海高端养生按摩店，本一日式spa上海油压养生会馆推荐您大雪时节精彩spa养生内容

4、SPA滋养

一次优质的spa犹如一场净化身心的蜕变，特别在寒冷的冬季，能促进身体的血液循环，加快新陈代谢，让身体由内而外的保持温暖。 

本一日式spa结合中日spa之长，以中医理论为基础，配以日式手法，细腻温和、渗透力强。更有六觉盛宴：视、听、嗅、味、触、意，让您愉悦身心，拥抱自然，退却浮华，返璞归真！推油网，上海高端养生按摩店，本一日式spa上海油压养生会馆推荐您大雪时节精彩spa养生内容

我预谋在这个

阳光明媚的冬天遇见你

为你献上 

绸缪已久的冬日“参”温之“燕”