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冬季这样做丨远离新冠病毒又养肺

浏览:2313 作者: 来源: 时间:2020-12-28 分类:新闻资讯

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人体的第一道防线就是肺对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在,我们更要好好养肺!推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您看看最全养肺法!

 

俗话说:女人不养肺,老得特别快男人不养肺,患癌概率高老人不养肺,小心病缠身

 

肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能。因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应,就会"饥饿",慢慢衰老、退化、出现皱纹。推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您养肺妙法。

 

男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论,通过养肺,还可以起到补肾的效果。

 

老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。


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推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您最方便养肺方法——搓手腕

双手对搓太渊穴1分钟手腕上有肺经的总开关是太渊穴,太渊穴是补强肺气的第一穴,搓太渊穴可以增强人的肺气。

【取穴】拇指指根下面有一个窝。

【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。



 

推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能:

动作要领:十指交叉,用大拇指向前推。一个穴位推1520次,微微感到酸胀即可。

1、【少商穴】大拇指指甲的边缘


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2、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点


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3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置


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这三个穴位都属于手太阴肺经,咳嗽、气短、咽喉痛时,都可以按摩它们。

 

推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您一套古老呼吸操深呼吸养肺强肺一呼一吸6.4早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。

 

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最好节奏。

 

推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。

 

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推油网,本一日式spa高端养生会馆推荐您除了以上按摩养肺方法可在家自己操作,也可以每周坚持12次日式养肺SPA,养肺spa通过日式油压、spa推油、日式spa指法结合精油为您疏通肺经,养护您的肺,让您呼吸无压力。


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