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本一SPA新美酱送您一份出伏攻略

浏览:826 作者: 来源: 时间:2021-08-27 分类:spa常识


立秋过后出伏天

秋色渐欲迷人眼

佳人娇容当如斯

金秋美酱新养成


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终于要出伏了,你以为天气就凉快了吗?别天真了,以小本君的经验之谈,在上海除了早晚你能感受到一丢丢的秋意,白天气温依然居高不下,不亚于三伏天的炎热。秋老虎一词就是这么而来。

 

季节交替是养生的好时机,本一新美酱在这里有一份出伏保养攻略分享给大家,让大家轻松拥有健康好体魄。


晓涵 


出伏养生攻略一(润肺)

出伏后,昼夜问出较大、天气逐渐干燥,人体肺气较盛,而肺气过盛亦克肝木,此时一定要注意多吃滋润的食物,抵抗燥气侵入,对肺产生伤害。

 

本一新美酱提醒您多吃燕窝、蜂蜜、百合、芝麻、豆类、奶类、菠菜、芹菜等都是润泽滋养的食物,对肝肾也有一定的益处,每天可在三餐中加入这些食物。去燥润肺。

 

出伏养生攻略二(防霉)

出伏后,随着秋老虎的退离,秋雨的密集,气温会逐渐下降,此时的湿度与温度都为霉菌的繁殖提供了良好的条件,霉菌在空气中滋生漫延,最后在房内角落、各媒介物上大量生菌,对人体健康产生危害。

 

本一新美酱提醒您一定要注意多开门窗,勤通风,衣橱内的衣物在天气晴朗时,要多晒多吹,平时常挂在通风干燥的地方以防止霉蛀。


荷风(1) 


出伏养生攻略三(祛乏)

出伏后,刚经历过日常夜短的酷热夏季,很多人不适应会出现睡眠不足的现象,人体内阳气由疏转敛,因此常常会感到无力疲乏,这便是“秋乏之症”。

 

本一新美酱提醒您祛乏首要注意早睡早起,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量是对抗秋乏的最好方法之一,除此之外,多锻炼,使血液循环,能保持良好精神状态。

 

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